激務のためテニスに行けないＱさん、ジャザをやめた私。
二人とも運動不足気味。
私は去年ジャザのおかげで治まってた肩こりが復活。
健康のためにスポーツ！を身をもって実感中です。

ってことで、Ｑさんが去年の卓球に続きスポーツデートを企画してくれました。
北摂某市の体育館でバトミントン！！
一人２時間１００円でラケットなども貸してもらえます！！
　ネットの反対方向に構えるおじさんが約１名・・

Ｑさんに「はい！前！！後ろ！！」って振り回されました
だけど自分の思う方向に打てない私もＱさんを振り回しました
それでもＱさんが想像してたよりは私の腕前はマシだったようです。
そりゃ体育の成績はず〜っとサイアクで、
どんなに頑張っても「やる気ない」って先生に言われてましたけど
だけどバトミントンは高校時代に授業でした時に
バト部の子とペアになって、ちょっと小技を教えてもらったんです

ひさびさのバトミントン楽しかった〜
肩こりも治りました！！
やっぱり運動はしなくちゃダメですねぇ〜

ってことでＱさん、また企画よろしく〜

騒音と粉塵で劣悪環境の職場。
先週から粉塵対策でマスクが支給されています。

先週末、このマスクをしなかったら一気に喉が痛くなりました・・

そして週明け、マスクをすることを忘れてました・・
喉の状態はどんどん悪化

週明け３日目、やっとマスクの存在を思い出して朝から着用。

すると、あ〜ら不思議
喉の痛みが気がつけばなくなってました

マスクはほこりを防ぐだけじゃなくて
加湿器の役割も果たしてくれるのかな？

でも、マスクをしてブラックブラックを食べると
目がシュワシュワする・・
レギュラーサイズだけど結構大きめで、
マスクをしたまま喋ってるとだんだん上がってきて目まで覆われる・・
それなりに難点もあるのです

だけど工事はまだまだ続くし、どんどん近づいてきてます。
マスク着用で乗り切らなくては

今、建物の外堀が深さ２ｍ近く掘られてます。
耐震工事が完了する前に建物が倒れませんように

ちょうど１年前に始めたジャザサイズを辞めることにしました

健康のため、ストレス発散のためにも、続けたいです。
ジャザサイズは何レッスン受けても月3,990円と良心的なお値段。
年間約５万円。
だけど、母子家庭でやっていくと決めたなら、
私の趣味代としては贅沢だと思い始めました。

そんなとき見つけたのが、週１回隣の市の体育館でしてるエアロビ。
なんと１回１００円！
一度試しに行ってみました。

ジャザは曲によって踊りが違うのに対し
エアロビはひたすら同じ動きを繰り返しスピードアップしていくだけ。
ジャザの方が楽しい。。
でも１００円には勝てない

エアロビは上達を目的としてます。
できてるかチェックされてて、遅れるとイントラがベッタリついて指導されます。
私は極度の運動音痴なんです！
お願いだから自由にやらせて・・・
本人が楽しむことが目的のジャザの方が私には合ってる。。
でも１００円には勝てない

金銭的なこと考えたら迷う余地ないよね・・
エアロビに変えるか・・・

そう考え出してから、ジャザのレッスンに行くたび
「辞めたくない！」って気持ちはつのるばかり・・
やっぱりジャザの方が断然楽しいんです
でも・・・・

またいつか生活が落ち着いたら、復帰できたらいいなぁ。。
落ち着く見通しはまったくないけれど

なべたくさんところで見たタイ移住。
タイの北部に日本人高齢者が暮らす町があるそうです。
生活費を切り詰めるための移住。
言葉が通じない、文化も食べ物も異なる土地に高齢になって移住。
生きていくための選択。
日本って生きていくのにお金かかるもんね

子供たちが巣立ったらタイに移住しようかなぁ・・

子供に依存するようになったら終わり。
子供たちは私の世話をするために生まれて来たんじゃない。
子供たちの人生は子供たちのもの。
私のものじゃない。
子供たちはそれぞれの幸せをつかむため、
夢を叶えるために生まれたんだから
迷わず自分の信じた道を進めるように、
私はしっかり自立したいけど、自信はないです・・
（自分の両親に対して面倒みたくないなんて
　もちろん思ってないですよ
　「昔オムツ替えてやったのに・・」って言う父親に
　「その内私がお父さんのオムツ替えてあげるやん♪」って言ったら
　複雑な表情になってました）

自分がどう生きていけばいいのか。
あれこれ考えれば考えるほど、わからなくなります。

タイ語を勉強しようかなぁ。。。

ちまたで噂のビリーズブートキャンプ

係長は「オートキャンプ」だと思ってたし
一番身近なおじさんもキャンプの一種だと思ったらしいけど
ブートキャンプは短期集中型のダイエットプログラムです！！

きらきらおめめの元アーミーのビリーに励まされながら
トレーニングできるＤＶＤ。
soyさんやSUIRENさんのところで見かけて気になってたけど
そこそこお値段張るし、買って三日坊主ももったいないなぁと思ってたら
職場のＴさんが入手！！
貸していただきました〜
Ｔさんありがと〜

まだ基礎プログラムですが、これは結構キツイ・・・
子供達はジャザサイズだと思っていて
「なんで今日は先生ちゃうの？？」って言うくらい似てるけど
また違うハードさ

体重は減りません。。。
だけど筋肉には効いてそう？？

まだ分からないけどとりあえず７日間続けてみます

ジャザサイズの時もそうだけど、子供達は「一緒にする♪」って、
私が腕立て伏せをしてるときに馬乗りになったり、
足に絡みついてきたり、腹筋の時も重しになってくれるし、
負荷がかかって余計に辛いです

まぁ・・その分効果ＵＰ？
１週間後にはカニ腹かしら？！

昨日仕事の後、お迎えに行って柊が靴をはくのを待っているとき
楓が保育所の玄関の外を見て「おじいちゃんおるで・・？？」

ほんまぁ〜

どこかのおじいちゃんがお迎えに来られたんだろうと流してたら
楓「おじいちゃんおるで！！ほら！！」

ほんまぁ〜

と、外を見ると、
門の外から園を覗き込んでる不審人物は我が父

何をやってるんだ・・あのじぃ様は・・

そのまま一家で拉致られ、万博おゆばへ
その頃から寒いなぁとは思ってたけど、
昨日おとといは寒かったから、そんなもんだろうと思ってました。

お風呂に入って、ご飯を食べに行って、
家に帰るとどうも具合が良くない
早く寝よう

栄養剤と風邪薬を飲んで、今朝はほぼ回復！

と思ったら、やっぱりどーもいつもとは違う・・・
お昼は他部局の友達と学食に行ったけど
メニューのどれも魅力的に感じない・・

う〜ん

午後から症状はみるみる悪化
どんどん顔が赤くなってると言われて、熱を計ったら37.5度。
平熱35.2度の私にしては結構がんばってるやん♪（？）

ちょっとやそっとでは病院に行かない私ですが、
せっかくの週末。
子供たちが新しい保育園に通い始めて初めての週末。
きっと今週は緊張してただろうし、
お花見がてら、どこか公園で思い切り遊ばせてやりたいから、
なんとか早く治したい

職場内の保健センター行って診てもらおうと思ったら
新入生の健康診断のため、診察はお休み
こんな時に限って・・・・

仕方がないので医療費自腹で近くの内科へ。

症状からとりあえずインフルエンザではないようです。
職場のみなさま、ご安心を

これからもっと悪化した時のために抗生剤を出そうか？と聞かれたけど
以前抗生剤でエライ目にあったので、やめておきました

先日の日記のことでコメントやメールをくださってる方にも
お返事が遅れててすみません
岡山グルメツアーもまだネタがあります！

お仕事も放って帰ってきてしまったから、週明けは頑張らねば☆
気合で治します

実家の近くにある２つの歯医者さん。
治療の時とお掃除の時とで使い分けてます。

といっても、治療の時に行く歯医者さんは
ここで歯磨きの仕方を教えてもらってから
虫歯がま〜ったくなくなったので、
もう１０年ほどお世話になってません。。
詰め物が取れることもなく、とても順調♪
先生も歯科衛生士さんも優しいから
もし子供が虫歯になったらお世話になろうと思ってます

お掃除の時に行く歯医者さんは
他の歯医者さんでお掃除してもらうよりきれいになるし
持ちがいいんです
だからこの１０年ほどの間で４、５回しか行ってません。

前回行ったのは柊がお腹にいる時だから、もう３年以上前。
その時に、親知らずが生えてきてる、
ちゃんと生えてきてるから痛くないかもしれないけど
歯磨きがしにくいから虫歯になって、
その影響で他の歯も虫歯になるかもしれないから
出産が終わったら抜きにおいでって言われて、
いい方向に生えてきてるからすぐ抜けるよってことだったけど
怖いから逃げてました

で、先週覚悟して行ったんですが、
虫歯になってないし、歯磨き上手にできてるから
抜かなくてもいいんじゃない♪とのことでホッ
虫歯にならないようにちゃんと歯磨きしよっと☆

こちらの先生や衛生士さんも面白くて人当たりのいい方ばかり。
先生はおしゃべり大好きで、お掃除中もずっとお話されてるんですが
クビを振るだけじゃ返事できないことを聞かれるのが、ちょっと難点・・
お掃除中にはこっちはしゃべれないです

治療の時に行く歯医者さんではお掃除を、
お掃除の時に行く歯医者さんでは治療を受けたことがないだけで、
お二人ともどちらかの腕が悪いってわけじゃないですよ〜

今日は実家の両親が子供たちを連れて
吉川の日帰り温泉に行くと言うので
私は同行せずに地元で、前から行きたかった岩盤浴へ！

最初の１５分ほどは大して汗が出なくて
え〜そんなに代謝悪いの？？って思ってたら、
頭部＆胴体から汗がポタポタ〜！！
水分補給しながら５０分。
大量に汗をかいてスッキリ☆

だけど、ジャザサイズをはじめる前なら
汗をかく機会がなかったから、
もっとスッキリ感があったかもしれないけど
今は週１のジャザサイズで岩盤浴以上に汗を流してるから
正直なところ、ジャザサイズの方がスッキリ感は上。

腕や脚からは、ジャザでは汗があまり出ないから
詰まった毛穴を開かせる☆って意味ではいいのかも〜

また行ってみたいなぁと思うけど、
ジャザと岩盤浴、どっちって聞かれたらジャザに行くかな^ ^;